11 cách dễ dàng để thoát khỏi hơi thở có mùi tỏi

Tỏi có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm chống ung thư, giảm cholesterol và huyết áp, nhưng một số người đã vượt qua vì tác dụng của tỏi. Những biện pháp tự nhiên này sẽ hữu ích.

Mọi sản phẩm biên tập đều được lựa chọn độc lập, mặc dù chúng tôi có thể được bồi thường hoặc nhận hoa hồng liên kết nếu bạn mua thứ gì đó thông qua các liên kết của chúng tôi. Xếp hạng và giá cả là chính xác và các mặt hàng còn trong kho tại thời điểm xuất bản

Ăn mùi tây

Victor Sierpina , MD, giáo sư y học gia đình và tổng hợp tại Đại học Texas Medical Branch ở Galveston cho biết: “Các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi không chỉ được giải phóng trong miệng mà còn trong ruột, từ đó chúng thấm vào phổi và da. , Texas. Điều này làm cho hơi thở thơm tho bằng tỏi trở nên phức tạp hơn là chỉ làm sạch miệng — mặc dù đây là một nơi tốt để bắt đầu. Thật tiện lợi khi các đầu bếp trang trí đĩa bằng mùi tây: Các hóa chất thực vật như chất diệp lục và polyphenol liên kết với các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi và giúp trung hòa mùi . Các loại thảo mộc khác như húng quế, húng tây, ngò và bạc hà cũng có tác dụng tương tự. Hãy chắc chắn rằng bạn biết về những nguyên nhân gây hôi miệng đáng ngạc nhiên này.

Nhấp một ngụm sữa

Một nghiên cứu của Tạp chí Khoa học Thực phẩm cho thấy sữa làm giảm hơi thở có mùi tỏi hiệu quả nếu bạn uống trước hoặc trong bữa ăn . Kantha Shelke , Tiến sĩ, nhà khoa học thực phẩm và thành viên Viện Công nghệ Thực phẩm cho biết: “Nước [trong sữa] hoạt động giống như một chất súc miệng và chất béo sẽ trung hòa lưu huỳnh . Đó là lý do tại sao sữa nguyên kem hiệu quả hơn sữa tách béo.

Uống trà xanh

Bao tử không thể uống sữa cùng với một bữa ăn hào nhoáng? Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh giàu polyphenol cũng có thể làm giảm mùi hôi của tỏi.

Thêm nấm vào nước sốt cà chua của bạn

Polyphenol trong nấm hoạt động nhanh hơn bất kỳ hợp chất nào khác để chống lại tác động của tỏi đối với hơi thở

Có trái cây để tráng miệng

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm cho thấy ăn một quả táo sống có thể là một trong những cách tốt nhất để trung hòa mùi tỏi. Quercetin, một polyphenol được tìm thấy ở hàm lượng cao trong táo, đặc biệt tốt trong việc phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh của tỏi.

Cạo lưỡi của bạn

Rất nhiều vi khuẩn có mùi có thể tích tụ ở mặt sau trên lưỡi, và hầu hết mọi người đều bỏ qua khu vực đó khi đánh răng. Mặc dù Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết đây là bước chăm sóc răng miệng không bắt buộc, nhưng sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi có thể giúp hơi thở thơm tho tạm thời.

Súc miệng bằng nước súc miệng

Một trong những cách hiệu quả nhất để trung hòa các hợp chất lưu huỳnh có hại trong thực phẩm.

Ngậm chanh

Lấy một quả chanh sau khi bạn đã ăn tỏi nghiền nát. Shelke giải thích rằng axit từ chanh sẽ vô hiệu hóa alliinase, một loại enzyme gây mùi được tiết ra từ tỏi nghiền.

Uống nước

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để hết hôi miệng bằng tỏi một cách đơn giản nhất thì bạn chỉ cần uống nước. Nước sẽ rửa sạch tỏi bám vào răng hoặc bám trên lưỡi. Súc miệng nước để đảm bảo rằng nó có thể loại bỏ bất cứ thứ gì trong kẽ răng của bạn. Đây là điều mà hơi thở có mùi tiết lộ về sức khỏe của bạn.

Xỉa răng

Vì nha sĩ sẽ nhanh chóng nhắc nhở bạn nên dùng chỉ nha khoa sẽ giúp đánh bật mọi mùi hôi của tỏi hoặc các mảnh thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng của bạn.

Kẹo cao su

Sau khi ăn một bữa ăn có nhiều tỏi, hãy nhai một miếng kẹo cao su bạc hà để khử mùi hôi. Nó không chỉ giúp bạn lưu lại hương thơm tươi mát trong miệng mà còn kích thích tiết nước bọt giúp rửa sạch vi khuẩn và thức ăn trong miệng. Chỉ cần đảm bảo rằng kẹo cao su bạn chọn không có đường để bạn không bị nuốt phải đường gây sâu răng.