Chất lỏng trong phổi: Bạn có thể loại bỏ nó một cách tự nhiên không?

Khó thở là một trong những cảm giác ít thú vị nhất mà người ta có thể trải qua. Khi có thứ gì đó cản trở một trong những cơ quan quan trọng nhất của bạn – phổi – bạn cảm thấy như nền tảng cuộc sống của bạn đang bị lấy đi. Nhưng với tất cả các loại virus xung quanh (chưa kể đến dị ứng!) Thì ho và khó thở là điều quá phổ biến và có thể không phải là lý do để bạn hoảng sợ. Có nhiều cách để biết liệu bạn có phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức hay không và thậm chí là các mẹo làm thế nào để loại bỏ chất lỏng ra khỏi phổi một cách tự nhiên.

Nguyên nhân tích tụ chất lỏng trong phổi

Một số chất nhầy là tự nhiên và thậm chí có lợi – nó giúp phổi của bạn di chuyển và giảm ma sát. Ngay cả khi có thêm chất nhầy, bạn không nhất thiết phải hoảng sợ. Nếu bạn bị nhiễm trùng (chẳng hạn như cúm, vi khuẩn hoặc bất kỳ chất kích thích nào khác), cơ thể bạn sẽ bài tiết thêm chất nhờn để giúp loại bỏ kẻ xâm nhập khỏi cơ thể bạn.

Các nguyên nhân khác có thể bao gồm:

• Dị ứng (vì vậy không có kẻ xâm nhập, nhưng cơ thể của bạn nghĩ rằng có một kẻ xâm nhập)
• Bệnh hen suyễn
• Viêm phế quản
• Trào ngược axit (khi bạn cảm thấy axit trong dạ dày đột ngột tăng lên)
• Các tình trạng hoặc bệnh phổi khác.

Không phải tất cả chúng đều có thể thuyên giảm bằng cách làm sạch chất lỏng khỏi phổi của bạn một cách tự nhiên – trong một số trường hợp, bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ.

Có lý do để lo lắng?

Nghẹt ngực sẽ biểu hiện bằng một số triệu chứng khó chịu. Nhưng không phải tất cả chúng đều là nguyên nhân đáng lo ngại (điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ qua chúng!).

Có thể không phải là một dấu hiệu đáng lo ngại:

• Viêm họng
• Thỉnh thoảng thức dậy vào ban đêm để ho
• Ho khan
• Ho ra chất nhầy màu vàng hoặc xanh.

Tất cả những điều này có thể cảm thấy khó chịu (và thậm chí nặng nề!), Nhưng bạn chỉ nên lo lắng nếu các triệu chứng tiếp tục kéo dài từ bảy đến mười ngày. Trước đó, bạn có thể cố gắng tống chất lỏng ra khỏi phổi một cách tự nhiên.

Ngược lại…

Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn:

• Ho ra chất nhầy màu đen hoặc máu
• Sốt từ 100º F (38º C) trở lên
• Không ngủ được
• Khó thở.

Giảm nghẹt ngực tại nhà

Nếu các triệu chứng của bạn không cho thấy có điều gì đó nghiêm trọng hơn đang xảy ra, bạn có thể làm một số điều để cảm thấy tốt hơn. Hầu hết những điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng này – không phải là trường hợp mà chúng ta có xu hướng quên những thứ tự nhiên nhất như…

• Giữ đủ nước. Nước sẽ làm loãng chất lỏng và bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, tránh caffeine – nó sẽ có tác dụng ngược lại.
• Uống trà thảo mộc. Một số loại trà thảo mộc được biết là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm bớt chất lỏng dư thừa, chẳng hạn như trà cỏ xạ hương hoặc trà hương thảo.
• Ăn một thìa mật ong… thường xuyên. Với tất cả các đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút, mật ong là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng nghẹt ngực. Một muỗng canh một lần sau mỗi 3 hoặc 4 giờ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Xông hơi trong phòng của bạn. Mua một máy làm ẩm không khí có vẻ là giải pháp dễ dàng nhất, nhưng điều này hơi khó, vì máy tạo ẩm là nơi tuyệt vời cho sự sinh sôi của nấm và các mầm bệnh khác, và bạn thực sự không muốn điều đó. Làm sạch máy tạo độ ẩm thường xuyên, hoặc thậm chí tốt hơn – đun sôi một ít nước và hít thở hơi nước trong một lúc (cẩn thận để không bị bỏng!).
• Tắm nước nóng. Nó sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích của việc hít hơi nước, hầu như không có rủi ro và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.

 Ho chuyên biệt

Trong số các cách loại bỏ nước khỏi phổi một cách tự nhiên, có một cách dường như chỉ quá tự nhiên – ho. Tuy nhiên, ho quá nhiều hoặc quá ít có thể gây hại nhiều hơn là có lợi, vì vậy, ho chuyên khoa là một kỹ thuật hữu ích cần nắm vững.

• Hít vào từ từ, lấp đầy phổi của bạn nhiều nhất có thể
• Giữ hơi thở của bạn trong ba giây
• Thở ra khoảng 1/4 không khí của bạn
• Ho mạnh, thổi nhiều không khí nhất có thể
• Lặp lại trong ba chu kỳ.

Nếu bạn cảm thấy khó thở và chỉ cần đối phó với cảm giác này trước khi gặp bác sĩ, hãy thử ngồi trên mép giường và nghiêng người về phía trước, tựa tay vào gối hoặc bàn giường – điều này sẽ cho phép phổi của bạn mở rộng và cung cấp một số giảm bớt tạm thời.