Giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ và không bị nhiễm độc tố

Nhà của bạn là nơi an toàn của bạn. Đó là nơi bạn nghỉ ngơi khi mệt mỏi. Đó là nơi bạn phục hồi sức khỏe khi bị ốm và bạn cảm thấy mình an toàn nhất, đặc biệt là hiện nay với các lệnh ở nhà giữa đại dịch.

Tuy nhiên, ngôi nhà của bạn cũng có thể chứa đầy độc tố mà bạn không hề hay biết. Đó có thể là lý do tại sao đôi khi bạn hoặc con bạn có thể gặp các triệu chứng hen suyễn. Hóa chất độc hại có trong hầu hết các chất mà bạn sử dụng hàng ngày. Mặc dù có những mối nguy hiểm ở ngoài trời mà bạn không thể làm gì được, nhưng chắc chắn bạn có thể làm được nhiều điều với những chất độc và mối nguy hiểm hiện diện bên trong ngôi nhà của mình.

Duy trì chất lượng không khí trong nhà lành mạnh.

Chất lượng không khí trong nhà rất quan trọng đối với sức khỏe và sự thoải mái của bạn. Có bằng chứng khoa học quan trọng cho thấy không khí trong nhà thực sự ô nhiễm hơn không khí ngoài trời. Vì bạn đang dành phần lớn thời gian ở nhà, bạn cũng đang tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong nhà có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm không khí trong nhà cũng có thể gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tim mạch của bạn. Đơn giản nhất, các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà có thể dẫn đến dị ứng.

Làm thế nào bạn có thể đảm bảo không khí trong nhà lành mạnh? Hầu hết các chất ô nhiễm trong nhà thậm chí không có mùi, vì vậy không có cách nào để bạn biết rằng có vấn đề. Hầu hết thời gian, các dấu hiệu cảnh báo duy nhất mà bạn có là các triệu chứng mà bạn sẽ gặp phải.

Làm việc để cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các triệu chứng dị ứng và hen suyễn. Nó cũng có thể giúp thở dễ dàng hơn ngay cả trong những tháng mùa đông. Việc loại bỏ các chất gây dị ứng và ô nhiễm có thể không thực hiện được, nhưng việc giảm thiểu chúng có thể tạo ra rất nhiều khác biệt cho sức khỏe và sự an toàn của bạn.

Dưới đây là một số thay đổi đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong gia đình để cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Giữ nhà của bạn sạch sẽ.

Một ngôi nhà sạch sẽ có nghĩa là một ngôi nhà khỏe mạnh hơn. Giữ cho nội thất của bạn sạch sẽ có nghĩa là sẽ có ít bụi, lông động vật, nấm mốc và nấm mốc hơn. Hút bụi thảm ít nhất một lần một tuần. Loại bỏ thảm của bạn thậm chí còn tốt hơn vì nó giữ được tất cả các loại bụi bẩn và chất gây dị ứng.

Thay bộ đồ giường và rèm cửa hàng tuần, đặc biệt nếu bạn có nuôi thú cưng. Rửa chúng trong nước có nhiệt độ ít nhất là 130 độ F.

Một cách khác để giảm bụi và các chất gây dị ứng là loại bỏ những thứ bừa bộn. Quá nhiều đồ đạc có thể bẫy và giữ bụi, điều này có thể góp phần làm ô nhiễm không khí trong nhà của bạn.

Thường xuyên duy trì HVAC của bạn.

Thay đổi bộ lọc và vệ sinh ống dẫn khí có thể giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn. Làm như vậy sẽ ngăn chặn bụi, bào tử nấm mốc và các chất gây dị ứng khác tuần hoàn trong nhà của bạn.

Trong đó:

HVAC là viết tắt của cụm từ Heating, Ventilating, and Air Conditioning (Hệ thống sưởi ấm, thông gió và điều hoà không khí) gọi chung là hệ thống điều hòa không khí

Hệ thống điều khiển HVAC là một hệ thống kiểm soát nhiệt độ, độ ẩm và chất lượng không khí trong không gian trong nhà hoặc xe cộ. Cung cấp một mức độ chấp nhận được về chất lượng không khí trong nhà và sự thoải mái nhiệt là yêu cầu đối với một hệ thống HVAC. Các thiết kế của hệ thống được dựa trên các nguyên tắc truyền nhiệt, nhiệt động lực học và cơ học chất lỏng. Mục đích của hệ thống HVAC chính là tạo ra một không gian với nhiệt độ, chất lương và độ ẩm đạt tới mức cao nhất.

Giữ cây của bạn ở ngoài trời.

Trong khi nhiều người khẳng định rằng cây trồng trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà, chúng thực sự có thể gây hại nhiều hơn lợi. Thực vật có thể tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển, có thể giải phóng chất gây dị ứng vào không khí.

Mở cửa sổ của bạn.

Mở cửa sổ để không khí trong lành vào nhà. Sử dụng quạt để di chuyển các chất gây ô nhiễm không khí ra khỏi nhà của bạn.

Đầu tư vào máy hút ẩm và máy lọc không khí.

Đặt máy hút ẩm ở những khu vực ẩm ướt trong nhà có thể giúp giảm sự hiện diện của nấm mốc. Máy lọc không khí cũng có thể giúp loại bỏ các chất gây kích ứng không khí, đặc biệt nếu bạn không biết chúng đến từ đâu.

Loại bỏ các loài gây hại một cách an toàn.

Không ai muốn có sâu bệnh trong nhà của họ, do đó sự phổ biến của thuốc trừ sâu. Thuốc trừ sâu, tuy nhiên, ngoài việc tiêu diệt gián, kiến, chuột, các loài gây hại bãi cỏ và nhà cũng có thể gây hại cho bạn và gia đình bạn . Các mối nguy liên quan đến thuốc trừ sâu phụ thuộc vào số lượng và thời gian tiếp xúc. Tiếp xúc quá nhiều với thuốc trừ sâu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ em và có thể khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các vấn đề về phát triển ở nhiều người khác.

Thay vì sử dụng thuốc diệt côn trùng và thuốc trừ sâu, hãy thích nghi với một thói quen sạch sẽ và lành mạnh. Vứt rác thường xuyên. Sử dụng các thùng rác có nắp đậy. Không để bát đĩa ở bồn rửa vì nó có thể thu hút gián và các loài gây hại khác. Rửa bát đĩa cẩn thận và sau mỗi bữa ăn. Không để thức ăn ngoài trời và tạo thói quen dọn dẹp bàn ăn và nhà bếp của bạn để loại bỏ cặn thức ăn có thể thu hút sinh vật gây hại.

Sử dụng các sản phẩm làm sạch xanh.

Trong khi việc dọn dẹp nhà cửa là điều bắt buộc để giữ an toàn và lành mạnh, bạn có thể đang sử dụng các chất tẩy rửa có hại. Tránh các chất tẩy rửa có chứa clo hoặc amoniac. Những hóa chất mạnh này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và con bạn. Khi trộn lẫn, chúng thậm chí còn chết hơn.

Để làm sạch gạch, bạn có thể sử dụng giấm, một chất chủ yếu trong nhà bếp thay vì thuốc tẩy. Để lau cửa kính, bạn có thể dùng nước cốt chanh hoặc giấm pha loãng với nước.

Giữ cho ngôi nhà của bạn khỏe mạnh và giảm số lượng chất độc có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của gia đình bạn. Có những bước khác mà bạn có thể thực hiện để giúp ngôi nhà của bạn xanh và khỏe mạnh hơn. Nó không chỉ tốt cho bạn mà còn tốt cho cả môi trường.